体力を落とさないために!

   

皆さんこんにちは!

 

新型コロナウイルスの影響で思うように外出できず、ストレスが溜まる方もいらっしゃると思いますが、いかがお過ごしでしょうか。

 

当院では引き続き感染拡大防止のため、手洗い、アルコール消毒、マスクの着用など徹底して行い、安心して来院できるように取り組んでおります。

 

 

8月は蒸し暑い夜も続いているので、スッキリ眠れていない方も多いのではないでしょうか。

ここで、ベタベタした嫌な汗よりも、運動をした後の気持ちのいい汗を流しませんか!?

 

先日、日本理学療法士協会HPに、

「新型コロナウイルス感染拡大に伴う外出自粛による生活不活発病の予防について」

というテーマの中に、体力を落とさないためのリハビリと題されたものが紹介されていました。

 

URLを下記に載せておりますので、皆さんもご自宅での運動としていかがでしょうか?

http://www.japanpt.or.jp/upload/japanpt/obj/files/info/20200305_1.pdf

 

 

運動の際には、熱中症に十分に注意して、こまめな水分補給を心掛けましょう!

 

 

 

リハビリテーション科 松山

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