熱中症にはご注意を!

   

みなさんこんにちは!

 

新型コロナウイルスの影響により外出自粛・施設の利用制限などありますが、いかがお過ごしでしょうか。

当院では、引き続き感染拡大を防止するために消毒・マスク着用など徹底して行い、患者様が安心して来院できるように取り組んでいます。

 

気温も高くなり、そろそろ運動を…と思っている方も多いのではないでしょうか!!

 

そこで、運動するときの注意点が厚生労働省HPに記載してありましたので、引用させていただきます。

 

 マスクは飛沫の拡散予防に有効で、「新しい生活様式」でも一人ひとりの方の基本的な感染対策として着用をお願いしています。ただし、マスクを着用していない場合と比べると、心拍数や呼吸数、血中二酸化炭素濃度、体感温度が上昇するなど、身体に負担がかかることがあります。

したがって、高温や多湿といった環境下でのマスク着用は、熱中症のリスクが高くなるおそれがあるので、屋外で人と十分な距離(少なくとも2m以上)が確保できる場合には、マスクをはずすようにしましょう。

マスクを着用する場合には、強い負荷の作業や運動は避け、のどが渇いていなくてもこまめに水分補給を心がけましょう。また、周囲の人との距離を十分にとれる場所で、マスクを一時的にはずして休憩することも必要です。

 外出時は暑い日や時間帯を避け、涼しい服装を心がけましょう。

引用:厚生労働省HP

 

皆さんも体調に気をつけてお過ごしください(^^♪

 

 

リハビリテーション科 荒木

 - ブログ

←前の記事へ
自宅で運動を!

  関連記事

自宅で運動を!

   

皆さん、いかがお過ごしですか?最近は明るいニュースがなく、気持ちが暗くなってしま …

☆ブログ再開!!☆

   

久しぶりのブログ更新です!新型コロナウイルス感染症の流行により大変な毎日をお過ご …

体操教室始めました !!

      2019/03/15

こんにちは!!リハビリテーション部の望月です。久しぶりのブログの更新になります。 …

新しい仲間達!!

      2019/03/14

久しぶりの更新です!!やっと春が訪れ、気持ちの良い日々がやってきました♪♪新年度 …

オリンピックと甲子園

      2019/03/14

こんにちわ、リハビリ科の宮本です。また久しぶりの更新になりますね。連日の日本選手 …

久しぶりの更新です

      2019/03/14

おはようございます!!リハビリの宮本です。気がつけば、もう3月ですね!!前回の記 …

第1回 中野整形外科勉強会

      2019/03/14

こんにちは!!中野整形外科医院 リハビリテーション部の幕田です。先日10月22日 …

☆道新に掲載されました☆

      2019/03/14

8月3日(水)の北海道新聞夕刊に当院の院長がアップされました!毎週イロイロな分野 …

『東日本大震災』募金活動について

      2019/03/14

東日本大震災により被災された皆様に心よりお見舞い申し上げます。 当院で …

こんにちは

      2019/03/14

中野整形外科スタッフブログ始まりました!! 初回はリハビリで物療を担当している岡 …

→前の記事へ
自宅で運動を!